プレママ中の気を付けたい家事のこと

妊娠すると、体が疲れやすくなったりするのですが、家事はすることが多いですよね?家の中で過ごすことが多いと思います。家の中や家事で気を付けいたいことをまとめてみましたので、してしまっていないかチェックしておきましょう。

家や家事の中で気を付けたいこと

 会談

 

妊娠中は転倒は絶対にしてはいけません。ダッシュして階段を上ったりすることはおそらくないと思いますが、絶対にしないようにしてください。手すりがある階段を利用したりするようにして、ゆっくり階段を上がったり、下がったりするようにしましょう。

 

 お風呂掃除

 

フローリングなどの床の掃除は掃除機を使って、腰やお腹に負担がかからないのですが、お風呂掃除は少し負担がかかってしまいますし、滑ってしまって転倒する可能性があります。お風呂掃除はパパにまかせるようにしましょう!

 

 お風呂

 

お風呂は上記でも解説をしておりますが、すべりやすくなっています。ですので、入浴の際に気を付けるようにしましょう。また妊娠中は鉄分が不足しやすいので、たちくらみを引き起こしてしまう場合も。鉄分が入った葉酸サプリを飲んだりして、鉄分を補っていきましょう。

 

 布団を干す

 

布団を干すのは、意外と腰やお腹に負担がかかってしまいます。晴れた日は、布団を干したいですが、ここはパパに手伝ってもらってパパが仕事の休みの日に晴れた時に干すようにしましょう。

 

今回は家事や家の中での気を付けたいことをご紹介させていただきました。外出中に気付けたいことも同じくあります。例えば、雨の日のすべらないように滑らないくつを履く、満員電車にのらない、自転車に気をつけるなどがあります。

 

妊娠中は色々と気を付けないといけないことがありますので、気を付けて日々を過ごしていってくださいね。

 

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